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          文章来源:中国科学院    发布时间:41682  【字号:      】

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          陈其华提醒,雨水节气应遵循“晚睡早起,与日俱兴”的原则,但也不宜太晚,最好在23时之前上床,因为23时至次日凌晨3时是肝、胆的工作时间,如果这个时间不睡觉,会使其工作负荷过大,久而久之会损害肝脏。早晨可以比冬季起得早一些,到户外去散散步,放松身体。

          如果说成人“假期综合征”是因为一段时间生活不规律、过度娱乐、过度兴奋与消耗等造成的,那么孩子也难免出现晚睡晚起、进食紊乱、撒娇耍赖、天天看电视或手机等问题。与此同时,孩子们在假期暂时摆脱了幼儿园规则的约束,重返被宠爱的中心,尤其在春节期间更是全家人的“焦点人物”。眼看假期消耗殆尽,对彻底“放飞自我”的宝宝们来说是眼前享受的待遇即将消失,并且还要重返幼儿园的“约束”。于是,宝宝们开始出现“假期综合征”,有的哭闹,有的不想去幼儿园,有的甚至会出现一些身体的不舒服等等。,,

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